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Notícias e Dicas de Saúde

5 mitos sobre a prática do crossfit
Já difundida em todo o mundo e de muito sucesso no Brasil, convivemos diariamente com mitos, preconceitos e mentiras sobre a prática do crossfit. Uma ...


As vantagens de privilegiar as proteínas nas refeições
Quando você come ovos, laticínios, carnes, logo associa esses alimentos à imagem de ótimas fontes proteína. E eles são de verdade. No reino vegetal, s...


Sinais de que você pode ter intolerância ao glúten
De origem genética, a doença celíaca é uma condição caracterizada pela intolerância do organismo ao glúten, mais especificamente à gliadina, uma prote...


5 truques para fortalecer as unhas fracas
As unhas indicam o estado de saúde da pessoa. Portanto, as unhas fracas são um indicador de que algo não está bem. Nesse artigo falaremos sobre como p...


10 alimentos para aumentar a imunidade
Uma alimentação adequada é um dos segredos para ter um sistema imunológico forte, capaz de reagir às doenças que se manifestam no organismo e prevenir...


Como acelerar o metabolismo
Conhecido como o verdadeiro aliado (ou inimigo) das pessoas que querem perder peso, o metabolismo ganha cada vez mais atenção de pesquisadores, nutric...


Pés impecáveis: conheça 6 regras para cuidar bem dos seus
Assim como esfoliamos ou massageamos outras partes do corpo, devemos fazer o mesmo com os pés, já que desta forma nos asseguraremos de cuidar deles. ...


Cafeína previne diabetes mellitus tipo 2
O diabetes mellitus tipo 2 é uma das doenças crônicas mais comuns no Brasil e se não tratada, pode levar o paciente à morte. O médico endocrinologista...


Pistache: 5 benefícios para sua saúde
Menos popular do que outras oleaginosas como a castanha e as nozes, o pistache é uma semente que pode fazer toda a diferença na saúde de quem o consom...


Queda de cabelo: tratamentos e hábitos que evitam o problema
Na hora de tomar banho, de escovar os cabelos ou apenas ao passar as mãos nas mechas, é comum que um fio ou outro saia da sua cabeça. Mas e quando ess...


Posturas que curam: como a ioga pode aliviar dores lombares
Quem sofre com dor lombar sabe o quanto ela pode ser debilitante e tornar até mesmo os movimentos diários mais básicos um grande desafio. Acontece que...


Alimentos que combatem mau humor, inchaço e mais!
TPM: as três letras – que significam Tensão Pré-Menstrual, o mesmo que Síndrome Pré-Menstrual (SPM) – são o prenúncio da menstruação e trazem mudanças...


O que é celulite e como ela surge?
A pele com celulite incomoda mais de 60% das mulheres (e alguns homens também). Mas, no fim das contas, como surge esse aspecto de casca de laranja? E...


Sete opções de exercícios para controlar o estresse
Aliados no combate a vários problemas de saúde, como hipertensão e obesidade, os exercícios físicos também funcionam como válvula de escape para quem ...


Mitos que você sempre ouviu sobre a soja
Você já deve ter ouvido que a soja aumenta os níveis de estrogênio no organismo – hormônio que, em excesso, está ligado ao aparecimento e agravamento ...


Outono pede cuidados especiais com a pele
A umidade da nova estação tende a deixar a pele cada vez mais ressecada; confira algumas dicas que podem ajudar. O outono já começou e, com isso, a...


Exercícios para transformar o corpo em apenas 4 semanas
Com estes exercícios você conseguirá queimar a gordura localizada e tonificar seu corpo. Se você for constante, em apenas duas semanas notará os resul...


13 alimentos para controlar o colesterol alto
A dupla hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em perfe...


Cacau melhora o humor e combate o colesterol
O cacau, é a semente do fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do chocolate. Ele é rico em flavonóides e antioxidantes, tendo ainda mais que o a...


Intolerância à lactose: 7 mitos que precisam ser esclarecidos
Sabe aquela sensação de que um determinado alimento não "caiu bem"? Barriga estufada, gases, dores abdominais, e até mesmo náuseas e vômitos. Talvez v...


O que pode ser barriga inchada? veja 5 causas mais comuns
As causas de barriga inchada envolvem condições ginecológicas e intestinais, sendo indicado recorrer a um médico ao sentir o desconforto por muito tem...


Fatores que mais deixam os cabelos danificados
Fios belos e com brilho são desejos comuns de todas as mulheres. Mas manter as madeixas saudáveis exige cuidados diários que envolvem muito mais do qu...


Sais minerais: o que são e como podemos encontrá-los?
Além de ter consequências importantes a nível interno, o déficit de sais minerais também pode ser visto a partir de fora, pois torna a pele mais seca ...


Chá verde emagrece e acelera o metabolismo
Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina o chá preto e o chá branco, o chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, ...


Rinite: sua alimentação pode te ajudar ou atrapalhar
Principalmente em momentos de crise, descongestionantes, antialérgicos, anti inflamatórios, corticoides e antibióticos são a realidade de pessoas que ...


5 erros que todo corredor pode cometer
Ao dar os primeiros passos na corrida – principalmente se você não possui acompanhamento profissional – é normal aconteceram alguns erros que todo cor...


Mel não é tudo igual: conheça diferentes versões
Com a crescente conscientização da importância de se preservar as abelhas, principalmente as cerca de 250 espécies sem ferrão, nativas do Brasil, a of...


Estresse e ansiedade podem prejudicar seus dentes
Respire fundo e relaxe: o estresse e a ansiedade podem levar a alguns problemas de saúde oral indesejados, como o ranger de dentes – e você pode nem p...


Chás para menopausa: alternativas para alívio dos sintomas
A maioria das mulheres começa a experimentar os sintomas da pré-menopausa durante os 40 e 50 anos, embora possa ocorrer mais cedo em alguns casos. ...


6 alimentos para evitar a cãibra muscular
Ninguém está livre de sentir aquela pontada de cãibra na batata da perna no meio da noite ou durante a atividade física. A boa notícia é que o incômod...


 
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